怒りの気持ちを整理すること

自分が父親を何らかの基準で裁いても、怒りを整理することには繋がらない。自分の「裁判」で彼を「有罪」にしたとしても、そのことで可能になることは、せいぜいが自分の怒りを正当化する程度である。今更そのようなことをしなくても、自分の怒りは充分に正当なものだ。

怒りの感情を整理することは可能だろうか。感情の整理に一番効くのは時間だ、という面は大いにあるにせよ、その次に効くような何かはあるだろうか。